Hamilelik Döneminde Uzak Durulması Gereken Yiyecek Ve İçecekler
Adana escort Ankara escort Bursa escort Antalya escort Kocaeli escort Mersin escort Hatay escort Malatya escort İzmir escort Konya escort Samsun escort Aydın escort Balıkesir escort Çanakkale escort Kütahya escort Manisa escort Muğla escort Tekirdağ escort Trabzon escort Yalova escort Afyon escort Giresun escort Isparta escort Kahramanmaraş escort Ordu escort Şanlıurfa escort Sivas escort Tokat escort Yozgat escort Çorum escort Amasya escort Edirne escort Erzurum escort Düzce escort Osmaniye escort Erzincan escort Sinop escort Karaman escort Uşak escort Rize escort Diyarbakır escort Elazığ escort Aksaray escort Kastamonu escort Kırklareli escort Kırıkkale escort Burdur escort Karabük escort Kırşehir escort Bilecik escort Niğde escort Gaziantep escort Sakarya escort İstanbul escort Kıbrıs escort
kıbrıs escort bayan kilis escort bayan konya escort bayan konya escort bayan konya escort bayan malatya escort bayan malatya escort bayan malatya escort bayan manisa escort bayan gaziantep escort bayan van escort bayan tunceli escort bayan bursa escort bayan sivas escort bayan siirt escort bayan şanlıurfa escort bayan bilecik escort bayan samsun escort bayan çanakkale escort bayan istanbul escort bayan ankara escort bayan izmir escort bayan izmir escort bayan bursa escort bayan antalya escort bayan antalya escort bayan adana escort bayan kocaeli escort bayan konya escort bayan mersin escort bayan şanlıurfa escort bayan samsun escort bayan diyarbakır escort bayan hatay escort bayan manisa escort bayan balıkesir escort bayan gaziantep escort bayan sakarya escort bayan tekirdağ escort bayan kayseri escort bayan eskişehir escort bayan aydın escort bayan van escort bayan denizli escort bayan kahramanmaraş escort bayan izmit escort bayan trabzon escort bayan adıyaman escort bayan afyon escort bayan erzurum escort bayan ordu escort bayan bodrum escort bayan bodrum escort bayan malatya escort bayan elazığ escort bayan tokat escort bayan sivas escort bayan muğla escort bayan aksaray escort bayan amasya escort bayan niğde escort bayan batman escort bayan kütahya escort bayan çanakkale escort bayan çankırı escort bayan çorum escort bayan düzce escort bayan hakkari escort bayan edirne escort bayan yozgat escort bayan zonguldak escort bayan bingöl escort bayan yalova escort bayan uşak escort bayan sinop escort bayan şırnak escort bayan rize escort bayan muş escort bayan nevşehir escort bayan osmaniye escort bayan bolu escort bayan mardin escort bayan kırşehir escort bayan kastamonu escort bayan giresun escort bayan kırıkkale escort bayan ısparta escort bayan karabük escort bayan karaman escort bayan kibris escort bayan hatay escort bayan ağrı escort bayan afyon escort bayan antalya escort bayan antalya escort bayan ardahan escort bayan artvin escort bayan ankara escort bayan balıkesir escort bayan bartın escort bayan ankara escort bayan bayburt escort bayan bitlis escort bayan istanbul escort bayan http://www.escortlariyiz.com/ burdur escort bayan

Hamilelik Döneminde Uzak Durulması Gereken Yiyecek Ve İçecekler

Her kadının hayatı boyunca yaşayacağı heyecanların en başında hamilelik dönemi gelir. Hamilelik süreci her ne kadar heyecanlı geçse de aslında zorluklarının da fazlasıyla olduğu bir dönemdir.

Hamilelik Döneminde Uzak Durulması Gereken Yiyecek Ve İçecekler
Hamilelik Döneminde Uzak Durulması Gereken Yiyecek Ve İçecekler

Hamilelik sürecinin başlamasından tutun bitimine kadar bu 9 aylık süre zarfı içerisinde ‘’Neler yemeliyim? Neler yememeliyim?’’ Diye düşünmekten ve araştırmaktan kendinize alıkoyamadığınız bir süreçtir. Bizlerde bu 9 aylık zorlu süreçte anne adaylarımıza elimizden gelen desteği verip, sahip olduğumuz bilgileri paylaşalım istedik.

Hamilelik sürecinin herkeste aynı etkileri göstermediğini, kişiden kişiye farklılıklar gösterdiğini unutmamalı, bu süre zarfı içerisinde doktor gözetimi altında hareket etmeyi ihmal etmeyiniz.

BAŞTA ÇAY VE KAHVE OLMAK ÜZERE KAFEİN İÇEREN TÜM YİYECEK VE İÇECEKLER

Kafeinin hayatımızda yeri oldukça önemli bir yerdedir. Vücuda verdiği enerjiyle tanınan kafein, hamilelik sürecinde bebeğin anne karnındaki gelişiminde olumsuz etkiler yaratabiliyor. Bundan dolayı başta çay ve kahve olmak üzere, içerisinde kafein içeren tüm içeceklerden ve içerisinde kahve bulunan tatlılardan bu süre zarfı içerisinde olabildiğince uzak durmanızı tavsiye ediyoruz.

İŞLENMİŞ YA DA AZ PİŞMİŞ ET

Hamilelik süre zarfı boyunca uzak durmanız, hatta yememeye özen göstermeniz gereken yiyeceklerin başında sosis, salam ve sucuk gibi işlenmiş ürünler yer alıyor. Raflardan alınan hazır gıdalar içerisinde, ömrünü uzatmak için fazlasıyla yağ ve tuz bulunuyor. Tüm bunların bir araya gelmesiyle başta hamileler olmak üzere hepimiz için oldukça zararlı yiyecekler haline geliyor. Az pişmiş etlerde hamilelik süresi boyunca uzak durulması gereken yiyeceklerin başında geliyor. Az pişmiş etin içerinde bulunan toksoplazma adı verilen enfeksiyona yol açabiliyor. Bu enfeksiyon  doğum esnasında sorunlara sebep olup, düşeğe kadar yol açabiliyor.

YUMURTA; ÇİĞ VEYA AZ PİŞMİŞ

Yumurta, hamilelik döneminde en çok dikkat edilerek tüketilmesi gereken yiyecekler arasında yer alıyor. Çiğ ya da az pişmiş olarak tüketildiğinde sağlıkla ilgili bir çok soruna sebep olabiliyor. İshalinden besin zehirlenmesine kadar.. Yumurtayı pişmemiş bir şekilde tükettiğinizde, içerisinde bulunan bakteriler vücutta hızla etkisini gösterir. Başta da sindirim sistemi olmak üzere farklı zararları da olabiliyor. Bundan dolayı yumurtayı tüketirken çiğ ya da az pişmiş olmamasına özen gösterin ve dışarıdan alarak tüketeceğiniz yemeklerde de pişmemiş yumurta olmasına dikkat edin.

PASTÖRİZE EDİLMEMİŞ SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ

Doğal diye düşünerekten tükettiğiniz çiğ süte dikkat! Hamilelik döneminde sağlıklı ve doğal besleniyorum diye düşünerek tüketilen çiğ süt ve peynir gibi pastörize edilmemiş süt ürünlerinin içerisinde listeria adındaki bakteriyi barındırır. Listeria, hayatınızı kabusa çevirecek sonuçlar doğurabiliyor. Erken doğum ve düşük gibi sorunlarla sonuçlanabiliyor. Herkeste aynı sorunlar yaşanacak diye bir şey söz konusu elbette değil ama siz siz olun bebeğinizin hayatını riske atacak şeylerden uzak durun. 

ÇİĞ YA DA AZ PİŞMİŞ KABUKLU DENİZ ÜRÜNLERİ VE SAKATATLAR

Yumurtada bulunan salmonella bakterisi kabuklu deniz ürünlerinde de riskini devam ettiriyor. Bundan dolayı anne adaylarına hamilelik süresince kabuklu deniz ürünlerinden uzak durması öneriliyor.(Midye, ıstakoz, yengeç, istiridye, kerevit ). Sakatatlarda, bakteri taşıma ihtimali oldukça yüksek olan gıdalar arasında bulunduğundan tüketilmesi önerilmiyor.

BİTKİ ÇAYLARI

Bitki çaylarının faydalarını saymakla bitmeyecek kadar fazla da olsa bu durum hamilelik döneminde tam tersi bir duruma dönüşebiliyor.  Bu sebepten dolayı doktorunuzun önerileri doğrultusunda tüketmenizde fayda olacaktır. Aksi takdirde rahim kasılmaları ve düşük riski gibi zorlu ve yıpratıcı bir hal alabilir.

DİYET ÜRÜNLERİ

Hamilelik süresi boyunca sağlıklı beslenmek bebeğin gelişimi açısından oldukça büyük önem taşımaktadır. Bu süre zarfı içerisinde alınan kilolardan şikayetçi olup kendinizi asla diyet ürünlerine kaptırmayın. Eğer ki gereğinden fazla kilo aldıysanız doktorunuzun önerileri doğrultusunda egzersiz yapıp, mevsim meyve ve sebzelerinden beslenirseniz bu dönemi daha sağlıklı ve sorunsuz geçirmenize yardımcı olur. 

ŞEKERLİ YİYECEKLER

İçerisinde bolca rafine şeker kullanılan yiyecek ve içecekler vücudumuz için büyük bir tehlikedir. Bu durum bebeğin tüm hayatı boyunca yaşayacağı kalıcı sağlık sorunlarına sebep olabilir. Bu sebepten, tüketecekseniz bile ölçüsüne dikkat ederek ve doktor tavsiyesiyle tüketmenizi öneririz.

KÖTÜ ALIŞKANLIKLAR!

Sigara ve alkolün zararlarını zaten bilmeyen yoktur. Hamilelik döneminde asla ama asla kullanılmaması gerekir. Bebeğinizin hayata daha sağlıklı gözlerini açmasını istiyorsanız bu kötü alışkanlıklardan uzak durmalısınız.

hamilelik uzak durulması gereken yiyecekler sağlık
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Diriliş Ertuğrul İlk Sırada!
Diriliş Ertuğrul İlk Sırada!
Ferhat Göçer Basın Toplantısını İptal Etti
Ferhat Göçer Basın Toplantısını İptal Etti