Fibromiyalji Nedir? Tükenmişlik Sendromu Nedir?
Adana escort Ankara escort Bursa escort Antalya escort Kocaeli escort Mersin escort Hatay escort Malatya escort İzmir escort Konya escort Samsun escort Aydın escort Balıkesir escort Çanakkale escort Kütahya escort Manisa escort Muğla escort Tekirdağ escort Trabzon escort Yalova escort Afyon escort Giresun escort Isparta escort Kahramanmaraş escort Ordu escort Şanlıurfa escort Sivas escort Tokat escort Yozgat escort Çorum escort Amasya escort Edirne escort Erzurum escort Düzce escort Osmaniye escort Erzincan escort Sinop escort Karaman escort Uşak escort Rize escort Diyarbakır escort Elazığ escort Aksaray escort Kastamonu escort Kırklareli escort Kırıkkale escort Burdur escort Karabük escort Kırşehir escort Bilecik escort Niğde escort Gaziantep escort Sakarya escort İstanbul escort Kıbrıs escort
kıbrıs escort bayan kilis escort bayan konya escort bayan konya escort bayan konya escort bayan malatya escort bayan malatya escort bayan malatya escort bayan manisa escort bayan gaziantep escort bayan van escort bayan tunceli escort bayan bursa escort bayan sivas escort bayan siirt escort bayan şanlıurfa escort bayan bilecik escort bayan samsun escort bayan çanakkale escort bayan istanbul escort bayan ankara escort bayan izmir escort bayan izmir escort bayan bursa escort bayan antalya escort bayan antalya escort bayan adana escort bayan kocaeli escort bayan konya escort bayan mersin escort bayan şanlıurfa escort bayan samsun escort bayan diyarbakır escort bayan hatay escort bayan manisa escort bayan balıkesir escort bayan gaziantep escort bayan sakarya escort bayan tekirdağ escort bayan kayseri escort bayan eskişehir escort bayan aydın escort bayan van escort bayan denizli escort bayan kahramanmaraş escort bayan izmit escort bayan trabzon escort bayan adıyaman escort bayan afyon escort bayan erzurum escort bayan ordu escort bayan bodrum escort bayan bodrum escort bayan malatya escort bayan elazığ escort bayan tokat escort bayan sivas escort bayan muğla escort bayan aksaray escort bayan amasya escort bayan niğde escort bayan batman escort bayan kütahya escort bayan çanakkale escort bayan çankırı escort bayan çorum escort bayan düzce escort bayan hakkari escort bayan edirne escort bayan yozgat escort bayan zonguldak escort bayan bingöl escort bayan yalova escort bayan uşak escort bayan sinop escort bayan şırnak escort bayan rize escort bayan muş escort bayan nevşehir escort bayan osmaniye escort bayan bolu escort bayan mardin escort bayan kırşehir escort bayan kastamonu escort bayan giresun escort bayan kırıkkale escort bayan ısparta escort bayan karabük escort bayan karaman escort bayan kibris escort bayan hatay escort bayan ağrı escort bayan afyon escort bayan antalya escort bayan antalya escort bayan ardahan escort bayan artvin escort bayan ankara escort bayan balıkesir escort bayan bartın escort bayan ankara escort bayan bayburt escort bayan bitlis escort bayan istanbul escort bayan http://www.escortlariyiz.com/ burdur escort bayan

Fibromiyalji Nedir? Tükenmişlik Sendromu Nedir?

Son zamanlarda isminden çok söz edilen fibromiyalji, yani "tükenmişlik sendromu" en fazla kadınlarda görülmektedir. Özellikle menopoz döneminde rastlanan fibromiyalji, kişinin yaşam kalitesine de zarar vermektedir. Kaslarda ve iskelet sisteminde hasarlara yol açan fibromiyalji, kişi için zor bir hayata yol açabilmektedir. Fibromiyalji tedavi yöntemleri arasında en sık bilineni fizik tedavidir. İsterseniz fibromiyaljiyi daha derin bir şekilde inceleyelim.

Fibromiyalji Nedir? Tükenmişlik Sendromu Nedir?
Fibromiyalji Nedir? Tükenmişlik Sendromu Nedir?

En çok menopoz döneminde ve kadınlarda rastlanan, romatizmal sebeplere bağlı bir hastalık olan fibromiyaljiye, erişkinlik döneminde de sıklıkla rastlanmaktadır. Yumuşak dokuda daha fazla etkili olan fibromiyalji, kişinin kaslarında ve iskelet sisteminde ağrıya, baş ağrısına, kaslarda tutukluğa, uykuda düzensizliğe, yorgunluğa ve bunalıma (depresyon) yol açmaktadır. Hastalığın kesin olarak tanısının konulabilmesi için belirlenen 18 bölgeden en az 11'inden şikayetçi olunması gerekiyor. En az 11 bölgede duyulan rahatsızlığın en az 3 aylık bir süre boyunca da devam etmesi gerekmektedir. Siz de bu gibi durumlara maruz kalıyorsanız mutlaka bir doktor muayenesinden geçmelisiniz. Yaşadığınız durumlar ciddi bir bunalım (depresyon) nedeni olabilir. Hafife almamalısınız.

FİBROMİYALJİ HASTALARI NELERE DİKKAT ETMELİDİR VE NASIL DAVRANMALIDIR?

- Terletmeyen, hafif ve pamuklu kumaşlardan oluşan iç çamaşırları giyilmeli.
 - Hava durumuna göre giyinilmeli.
 - Rüzgarda fazla kalınmamalı.
 - Stresten kaçınılmalı ve stresle başa çıkma öğrenilmeli.
 - Kişi kendisiyle barışık olabilmeyi öğrenmeli.
 - Sağlıklı yiyecekler yenilmeli ve sağlığa dikkat edilmeli.
 - Ortamın rahat ve huzurlu olması sağlanmalı, huzursuzluk yaratan eşyalardan ve durumlardan kaçınılmalı.
 - Rahat hissettiren sporlar yapılmalı, zorlayan egzersizlerden kaçınılmalı.
 - Aç kalmamaya özen gösterilmeli, yorucu egzersiz ve işlerden uzak durulmalı.
 - Omuz çantası kullanmaktan kaçınılmalı.
 - Kafein içeren içeceklerden, sigaradan ve alkolden uzak durulmalı.
 - Kişi kendisini rahatlatan hobiler edinmeli, motive olabilmeli.
 - Aktif bir hayat yaşamaya özen gösterilmeli, içe kapanılmamalı.
 - Bir fizyoterapistten gevşeme egzersizleri hakkında bilgi edinilmeli ve sıkıntılı hissedildiğinde egzersizler uygulanmalı.
 - Oturuş şekline dikkat edilmeli. Bitkin bir halde oturulmamalı.
 - Dinlenmek için zaman ayırılmalı, duruş pozisyonları aynı olmamalı, hareket edilmeli.
 - Su içimine dikkat edilmeli, vücudun susuz kalmasına müsaade edilmemeli.
 - Kişinin kendisini bilinçlendirmesi gerekli.

FİBROMİLYALJİDE UYGULANAN FİZİK TEDAVİ YÖNTEMLERİ NELERDİR? 

* Elektroterapi Uygulamaları:

- TENS
 - Ultrason Tedavisi
 - Enterfrensiyel Akımlar
 - Biofeedback,
 - HVGS

* Sıcaklık Ajanları
 * Doku Masajı ve bunun yanında Klasik Masaj Yöntemleri
 * Germe ve Gevşeme Hareketleri Eğitimi

Yukarıda sıralamış olduğumuz fiziksel yöntemlerin dışında başka tedavi yöntemleri de bulunmaktadır, birkaçı aşağıdaki gibidir.

* Ozon Tedavisi
 * Meditasyon 
 * Nöralterapi
 * Manipülasyon
 * Proloterapi 

Fibromiyalji Nedir Tükenmişlik Sendromu Nedir Tükenmişlik Sendromu tedavisi
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Diriliş Ertuğrul İlk Sırada!
Diriliş Ertuğrul İlk Sırada!
Ferhat Göçer Basın Toplantısını İptal Etti
Ferhat Göçer Basın Toplantısını İptal Etti