Fibromiyalji Nedir? Tükenmişlik Sendromu Nedir?
escort masaj Konya escort Sakarya escort Samsun escort Kocaeli escort Kayseri escort İzmir escort Hatay escort Gaziantep escort Diyarbakır escort Ankara escort Adana escort Antalya escort Bursa escort Mersin escort Aydın escort Balıkesir escort Çanakkale escort Kıbrıs escort Kütahya escort Manisa escort Muğla escort Tekirdağ escort Trabzon escort Yalova escort Isparta escort Kahramanmaraş escort Ordu escort Rize escort Sivas escort Afyon escort Aksaray escort Giresun escort Şanlıurfa escort Yozgat escort Erzurum escort Amasya escort Çorum escort Tokat escort Uşak escort Van escort Bolu escort Burdur escort Kırşehir escort Niğde escort Osmaniye escort Zonguldak escort Düzce escort Edirne escort Erzincan escort Karabük escort Karaman escort Kastamonu escort Kırıkkale escort Kırklareli escort adana mutlu son istanbul mutlu son ankara mutlu son izmir mutlu son bursa mutlu son antalya mutlu son konya mutlu son şanlıurfa mutlu son gaziantep mutlu son kocaeli mutlu son mersin mutlu son diyarbakır mutlu son hatay mutlu son manisa mutlu son kayseri mutlu son samsun mutlu son balıkesir mutlu son kahramanmaraş mutlu son van mutlu son aydın mutlu son tekirdağ mutlu son sakarya mutlu son denizli mutlu son muğla mutlu son afyon mutlu son amasya mutlu son batman mutlu son çanakkale mutlu son çorum mutlu son düzce mutlu son edirne mutlu son elazığ mutlu son erzurum mutlu son eskişehir mutlu son giresun mutlu son ısparta mutlu son kastamonu mutlu son uşak mutlu son kütahya mutlu son malatya mutlu son ordu mutlu son trabzon mutlu son rize mutlu son sivas mutlu son tokat mutlu son aksaray mutlu son yalova mutlu son yozgat mutlu son zonguldak mutlu son Arnavutköy escort Ataşehir escort Başakşehir escort Esenler escort Esenyurt escort Fatih escort Gaziosmanpaşa escort Kağıthane escort Kartal escort Küçükçekmece escort Maltepe escort Sarıyer escort Pendik escort Sultangazi escort Ümraniye escort Zeytinburnu escort Adapazarı escort Aksu escort Anamur escort Antakya escort Atakum escort Belek escort Beykoz escort Buca escort Çankaya escort Çorlu escort Dalaman escort Edremit escort Erdemli escort Gaziemir escort Gazipaşa escort Gölcük escort Gümbet escort Gümüşlük escort İlkadım escort İnegöl escort İskenderun escort Karşıyaka escort Kaş escort Kavaklıdere escort Keçiören escort Kepez escort Konak escort Konyaaltı escort Köyceğiz escort Menderes escort Menemen escort Menteşe escort Mezitli escort Ödemiş escort Odunpazarı escort Osmangazi escort Pamukkale escort Şahinbey escort Serdivan escort Seyhan escort Side escort Şile escort Silifke escort Silivri escort Tarsus escort Tire escort Torbalı escort Toroslar escort Turgutreis escort Yalıkavak escort Bandırma escort Çerkezköy escort Kahramankazan escort Elbistan escort Milas escort Polatlı escort Çarşamba escort Ceyhan escort Nazilli escort Söke escort İznik escort Susurluk escort Melikgazi escort Yıldırım escort Bafra escort Akçaabat escort Salihli escort Akhisar escort Soma escort Turgutlu escort Yatağan escort Köyceğiz escort Merzifon escort Lüleburgaz escort Sandıklı escort Gelibolu escort Çan escort Dörtyol escort

Fibromiyalji Nedir? Tükenmişlik Sendromu Nedir?

Son zamanlarda isminden çok söz edilen fibromiyalji, yani "tükenmişlik sendromu" en fazla kadınlarda görülmektedir. Özellikle menopoz döneminde rastlanan fibromiyalji, kişinin yaşam kalitesine de zarar vermektedir. Kaslarda ve iskelet sisteminde hasarlara yol açan fibromiyalji, kişi için zor bir hayata yol açabilmektedir. Fibromiyalji tedavi yöntemleri arasında en sık bilineni fizik tedavidir. İsterseniz fibromiyaljiyi daha derin bir şekilde inceleyelim.

Fibromiyalji Nedir? Tükenmişlik Sendromu Nedir?
Fibromiyalji Nedir? Tükenmişlik Sendromu Nedir?

En çok menopoz döneminde ve kadınlarda rastlanan, romatizmal sebeplere bağlı bir hastalık olan fibromiyaljiye, erişkinlik döneminde de sıklıkla rastlanmaktadır. Yumuşak dokuda daha fazla etkili olan fibromiyalji, kişinin kaslarında ve iskelet sisteminde ağrıya, baş ağrısına, kaslarda tutukluğa, uykuda düzensizliğe, yorgunluğa ve bunalıma (depresyon) yol açmaktadır. Hastalığın kesin olarak tanısının konulabilmesi için belirlenen 18 bölgeden en az 11'inden şikayetçi olunması gerekiyor. En az 11 bölgede duyulan rahatsızlığın en az 3 aylık bir süre boyunca da devam etmesi gerekmektedir. Siz de bu gibi durumlara maruz kalıyorsanız mutlaka bir doktor muayenesinden geçmelisiniz. Yaşadığınız durumlar ciddi bir bunalım (depresyon) nedeni olabilir. Hafife almamalısınız.

FİBROMİYALJİ HASTALARI NELERE DİKKAT ETMELİDİR VE NASIL DAVRANMALIDIR?

- Terletmeyen, hafif ve pamuklu kumaşlardan oluşan iç çamaşırları giyilmeli.
 - Hava durumuna göre giyinilmeli.
 - Rüzgarda fazla kalınmamalı.
 - Stresten kaçınılmalı ve stresle başa çıkma öğrenilmeli.
 - Kişi kendisiyle barışık olabilmeyi öğrenmeli.
 - Sağlıklı yiyecekler yenilmeli ve sağlığa dikkat edilmeli.
 - Ortamın rahat ve huzurlu olması sağlanmalı, huzursuzluk yaratan eşyalardan ve durumlardan kaçınılmalı.
 - Rahat hissettiren sporlar yapılmalı, zorlayan egzersizlerden kaçınılmalı.
 - Aç kalmamaya özen gösterilmeli, yorucu egzersiz ve işlerden uzak durulmalı.
 - Omuz çantası kullanmaktan kaçınılmalı.
 - Kafein içeren içeceklerden, sigaradan ve alkolden uzak durulmalı.
 - Kişi kendisini rahatlatan hobiler edinmeli, motive olabilmeli.
 - Aktif bir hayat yaşamaya özen gösterilmeli, içe kapanılmamalı.
 - Bir fizyoterapistten gevşeme egzersizleri hakkında bilgi edinilmeli ve sıkıntılı hissedildiğinde egzersizler uygulanmalı.
 - Oturuş şekline dikkat edilmeli. Bitkin bir halde oturulmamalı.
 - Dinlenmek için zaman ayırılmalı, duruş pozisyonları aynı olmamalı, hareket edilmeli.
 - Su içimine dikkat edilmeli, vücudun susuz kalmasına müsaade edilmemeli.
 - Kişinin kendisini bilinçlendirmesi gerekli.

FİBROMİLYALJİDE UYGULANAN FİZİK TEDAVİ YÖNTEMLERİ NELERDİR? 

* Elektroterapi Uygulamaları:

- TENS
 - Ultrason Tedavisi
 - Enterfrensiyel Akımlar
 - Biofeedback,
 - HVGS

* Sıcaklık Ajanları
 * Doku Masajı ve bunun yanında Klasik Masaj Yöntemleri
 * Germe ve Gevşeme Hareketleri Eğitimi

Yukarıda sıralamış olduğumuz fiziksel yöntemlerin dışında başka tedavi yöntemleri de bulunmaktadır, birkaçı aşağıdaki gibidir.

* Ozon Tedavisi
 * Meditasyon 
 * Nöralterapi
 * Manipülasyon
 * Proloterapi 

Fibromiyalji Nedir Tükenmişlik Sendromu Nedir Tükenmişlik Sendromu tedavisi
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Diriliş Ertuğrul İlk Sırada!
Diriliş Ertuğrul İlk Sırada!
Ferhat Göçer Basın Toplantısını İptal Etti
Ferhat Göçer Basın Toplantısını İptal Etti