Evlilik Sonrası Fazla Kilolara Dikkat!
Adana escort Ankara escort Bursa escort Antalya escort Kocaeli escort Mersin escort Hatay escort Malatya escort İzmir escort Konya escort Samsun escort Aydın escort Balıkesir escort Çanakkale escort Kütahya escort Manisa escort Muğla escort Tekirdağ escort Trabzon escort Yalova escort Afyon escort Giresun escort Isparta escort Kahramanmaraş escort Ordu escort Şanlıurfa escort Sivas escort Tokat escort Yozgat escort Çorum escort Amasya escort Edirne escort Erzurum escort Düzce escort Osmaniye escort Erzincan escort Sinop escort Karaman escort Uşak escort Rize escort Diyarbakır escort Elazığ escort Aksaray escort Kastamonu escort Kırklareli escort Kırıkkale escort Burdur escort Karabük escort Kırşehir escort Bilecik escort Niğde escort Gaziantep escort Sakarya escort İstanbul escort Kıbrıs escort
kıbrıs escort bayan kilis escort bayan konya escort bayan konya escort bayan konya escort bayan malatya escort bayan malatya escort bayan malatya escort bayan manisa escort bayan gaziantep escort bayan van escort bayan tunceli escort bayan bursa escort bayan sivas escort bayan siirt escort bayan şanlıurfa escort bayan bilecik escort bayan samsun escort bayan çanakkale escort bayan istanbul escort bayan ankara escort bayan izmir escort bayan izmir escort bayan bursa escort bayan antalya escort bayan antalya escort bayan adana escort bayan kocaeli escort bayan konya escort bayan mersin escort bayan şanlıurfa escort bayan samsun escort bayan diyarbakır escort bayan hatay escort bayan manisa escort bayan balıkesir escort bayan gaziantep escort bayan sakarya escort bayan tekirdağ escort bayan kayseri escort bayan eskişehir escort bayan aydın escort bayan van escort bayan denizli escort bayan kahramanmaraş escort bayan izmit escort bayan trabzon escort bayan adıyaman escort bayan afyon escort bayan erzurum escort bayan ordu escort bayan bodrum escort bayan bodrum escort bayan malatya escort bayan elazığ escort bayan tokat escort bayan sivas escort bayan muğla escort bayan aksaray escort bayan amasya escort bayan niğde escort bayan batman escort bayan kütahya escort bayan çanakkale escort bayan çankırı escort bayan çorum escort bayan düzce escort bayan hakkari escort bayan edirne escort bayan yozgat escort bayan zonguldak escort bayan bingöl escort bayan yalova escort bayan uşak escort bayan sinop escort bayan şırnak escort bayan rize escort bayan muş escort bayan nevşehir escort bayan osmaniye escort bayan bolu escort bayan mardin escort bayan kırşehir escort bayan kastamonu escort bayan giresun escort bayan kırıkkale escort bayan ısparta escort bayan karabük escort bayan karaman escort bayan kibris escort bayan hatay escort bayan ağrı escort bayan afyon escort bayan antalya escort bayan antalya escort bayan ardahan escort bayan artvin escort bayan ankara escort bayan balıkesir escort bayan bartın escort bayan ankara escort bayan bayburt escort bayan bitlis escort bayan istanbul escort bayan http://www.escortlariyiz.com/ burdur escort bayan

Evlilik Sonrası Fazla Kilolara Dikkat!

Beslenme uzmanları, kadınların evliliklerinin ilk beş yılında hızla kilo aldıklarını ve genellikle ilk yıl ortalam 8-10 kilo aldıklarını belirtiyorlar. Peki beyaz gelinlik içerisinde zayıf olduğunuz o halinizi nasıl koruyabilirsiniz?

Evlilik Sonrası Fazla Kilolara Dikkat!
Evlilik Sonrası Fazla Kilolara Dikkat!

Önce sevgi geliyor, ardındansa evlilik.. Peki ya sonra? Bu sorunun cevabı, tarezinin akrebini sağa doğru yönelten fazla kilolar olabilir mi? Üzücü olabilir fakat bu bir hakikat. 

Kısaca, genç kızlık dönemlerinizdeki o jeans pantolonlara artık yerleşemiyorsanız katiyyen yanlız değilsiniz. Ancak meselenin pantolona sığamamaktan çok daha önemli tarafları bulunuyor. Yeni kocalar, düğün gecesindeki o ince gelinin, birden bire iki beden büyümesini kendi içlerinde tek bir şekilde açıklıyorlar - kadınların ilişkilere artık eskisi kadar önem vermemesi. Araştırmaların sonucuna göre, erkekler de evlilik sonrası kilo alabiliyor. Ama kadınlarla oranda çok daha az. Ayrıca uzmanlara göre böylesine hızlı bir şekilde kilo almak, yatak odasında da bazı sorunlara zemin hazırlayabilir. Eğer ince vücudunuzu ve kocanızla iyi geçen ilişkilerinizi korumak istiyorsanız, bu yazıyı okumaya devam etmenizi öneririz.

Kilo aldıran başlıca 3 hile ve bunlardan korunma yolları:

HİLE 1: DÜĞÜN ÖNCESİ AÇLIK GREVLERİ

Çoğu zamanlarda evlilikle birlikte hızla kilo almanın temel kaynağı nişanlılık döneminde yapılanlara dayanıyor. Ölümcül gelinlik elbiseleri diyetleri ve merhametsiz düğün öncesi açlık grevleri sebebiyle kadın, bu dönemde ideal kilosundan çok daha aşağıya düşüyor ve çoğu kadın bu dönemde günlük kalori tüketimini 1000 kaloriyle sınırlıyor. Hatta günde 1 veya 2 saatini spor salonlarında geçiriyor. Tüm bunları yaparak yalnız kiloyu değil, metabolizmanın hızını da önemli ölçüde düşürüyor. Yani, balayında kıtlıktan çıkmış gibi yemeseniz bile bu tempoyu sonsuza kadar koruya bilmediğiniz sürece kilo almak kaçınılmaz olacaktır.

Beslenme uzmanlarına göre hayatımızın hiçbir döneminde haddinden fazla kilo verdiren şok rejimlere başvurmamamız gerekir. Sağlıklı olan kilo azaltma işini daha uzun bir sürede yapmak, forma girmek için sabırsızlanmamak ve sonra da bunu kolaylıkla korumak.

2.HİLE: ONA UYUM SAĞLAMAK

Evet, bu bir tür kocanızın suçu olarak kabul edilebilir. Beslenme uzmanları, kadınların evlilikle birlikte eşleriyle aynı sıklıkta ve aynı miktarlarda yemek yemeye başladıklarını hatırlatıyor. Yiyilen yemeklerin bir özelliği de bekarlık dönemine göre daha yüksek kalorili ve daha az sağlıklı olması.

Uzmanlar, bu durumda en iyi yöntemin yemeğinizi eşinizden önce almak, tabakların ölçüsüne dikkat etmek ve mümkün olduğu kadar fazla kalorili yemekleri sadece onun için hazırlamak olduğunu söylüyorlar. Restaurantlarda da, siparişi önceden vererek kendinizi kurtarabilirsiniz.

Beslenme uzmanlarının bu konuda tekrarladığı bir diğer şey de, kadınların evlendikten sonra öğün tüketme alışkanlığını, doğal olarak yine eşine uyum sağlayarak yapması. Bunun eksi tarafıysa çok açıp ana öğünlerde fazla gıda tüketmektir. Bu nedenle bu alışkanlığınıza evlendikten sonra da sadık kalmanızda yarar vardır.

3.HİLE: HAYAT TARZINIZDAKİ DEĞİŞİKLİK

Aşk aylarında, bol bol görüşmek adına geceleri daha çok görüştüğünüzü, daha çok tatile gittiğinizi ve sosyal faaliyete katıldığınızı, evlendikten sonra ise hayatınızın yatak ve koltuklar arasına sıkıştığını, büyük ihtimalle siz de onaylıyorsunuzdur. Evet, evliliğin ilk yıllarında, tüm bir Pazar gününü yatakta geçirmenin her şeyden daha zevkli olduğunu uzmanlar da onaylıyor. Amma velakin eğer formunuzu korumak istiyorsanız bekarlık dönemindeki kadar hareketli olmasa da, yine birlikte yapabileceğiniz ve sizi harekete geçirecek bazı faaliyetleri bulmanız şart.

evlilik sonrası fazla kilo diyet
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Diriliş Ertuğrul İlk Sırada!
Diriliş Ertuğrul İlk Sırada!
Ferhat Göçer Basın Toplantısını İptal Etti
Ferhat Göçer Basın Toplantısını İptal Etti