Fazla tuz tüketimi kalp krizi, inme, kalp yetmezliği ve böbrek hastalıkları gibi bir çok hastalığa yakalanma risklerini arttırıyor. Sadece bununla da kalmıyor, fazla tuz tüketimi nedeniyle obezite ve mide hastalıklarına da davetiye çıkıyor.
Sofraların olmazsa olmazlarından olan tuz, aslında oldukça zararlı. Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Rıfkı Evrenkaya tuz tüketimi nedeniyle bir çok hastalığın kapımıza dayandığını ve bu hastalıklardan korunmak için günlük bir silme çay kaşığı yani 5 gramdan fazla tuz tüketmemek gerektiğini söylüyor.
GÜNDE 5 GRAM TUZ YETERLİ
Tuz, hayatımızın devam etmesi için oldukça önemli. Ancak tükettiğimiz tuz miktarı da sağlığımız için çok önemli. Dünya Sağlık Örgütü günlük hayatta bir silme çay kaşığı, yani 5 gramdan fazla tuz tüketmenin sağlığa zararlı olduğunu söylüyor. Ancak, normal hayatımızda biz bu miktarın neredeyse 3 katı kadar tuz tüketiyoruz ve ciddi hastalıklara davetiye çıkartıyoruz.
FAZLA TUZ TÜKETİMİ HASTALIKLARA DAVETİYE ÇIKARTIYOR
Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Rıfkı Evrenkaya, tuz tüketimi hakkında yaptığı açıklamada başta kalp krizi, yüksek tansiyon ve inme olmak üzere bir çok hastalığın riskinin arttığını söyledi. Bu hastalıklardan korunmak için mutlaka tuz tüketimini azaltmak gerektiğine dikkat çeken Evrenkaya, Dünya Sağlık Örgütü ile aynı uyarıyı yaptı.
YÜKSEK TANSİYON DÜNYADA ÖLÜMCÜL HASTALIKLARDA İLK SIRADA
Dünya genelinde ölüm nedenleri arasında ilk sırada yüksek tansiyon yer alıyor. Çünkü hipertansiyon nedeniyle bir çok organ zarar görüyor. Uzmanlar ise yüksek tansiyon hastalığından korunmak için mutlaka tuz tüketiminin azaltılması gerektiğine dikkat çekiyor. Çünkü fazla tuz tüketiminde kan basıncı aşırı derecede artıyor.