Bel ağrısı sorunuyla uğraşanları çok yakından ilgilendirecek haberimizde Trakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Öğretim üyesi Yard. Doç. Dr. Sevgi Özdinç konu hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Sigara kullanımının bel ağrılarını üç kat daha fazla arttırdığına değinen Özdinç’in detaylı açıklamaları haberimizde.

‘Bel Okulu’ konulu bir seminerde açıklama yapan Yard. Doç. Dr. Sevgi Özdinç Edirne Halk Eğitim Merkezinde düzenlenen bu seminerde insanların yüzde sekseninin hayatlarında bir kez de olsa bel ağrısıyla karşılaştığını belirtti.

BU ŞİKAYET ÖNLENEBİLİR

Özdinç, "Bel ağrısı, kronikleşme dediğimiz uzun süre devam ederek tüm hayata yayılabiliyor. Aynı zamanda çalışanlarda iş gücü kaybına yol açarak, toplumlar üzerinde ciddi mali yükler oluşturuyor. Bel ağrılarından yüzde yüz kaçınamazsak bile önlenebilir bir şikayettir" dedi.

SİGARA İÇENLERDE DAHA SIK GÖRÜLÜR

Sigara kullananlarda bel ağrısının daha sık yaşandığına değinen Yard. Do. Dr. Sevgi Özdinç, "Sigara içmenin bel ağrılarını üç kat arttırdığı gözlendi. Çünkü dolaşımı bozduğu için vücudun her noktasındaki sonuçta omurların arasında bulunan disklerin beslenmesini bozduğu için buna sebep oluyor. İlerleyen yaşlarla birlikte ister istemez diskin beslenmesi bozulduğu için bir miktar esnekliğini kaybettiğinden dolayı bir yatkınlık oluyor ama sigara içimi bunu biraz daha arttırmış oluyor.” dedi. 

AKTİF YAŞAM ÖNEMLİ

Bel ağrılarının tedavisine değinen Özdinç, "Ciddi ölüm riski taşımıyor ama yaşam kalitesinde ciddi olumsuzluklar yaratıyor. Bunu önlemek için tüm hayatımızda yaptığımız işlerde nasıl davranmamız gerektiğinin farkında olmamız gerekiyor. Bunun dışında tabi ki fiziksel olarak daha aktif bir yaşam sürmemiz gerekiyor. Bunun dışında bel ağrısından korunmak için bel çevresindeki kasların güçlü ve dinamik olması gerekiyor. Buna yönelik basit egzersizler yapılmalı. Kişilerde bir bel yakınması varsa bunun tanısının hekim tarafından konulmuş olması gerekiyor. Fizyoterapist tarafından da kişiye özelleştirilmiş egzersizlerin yapılması gerekiyor. Günlük hayatında kendisini koruması gerekiyor. İlaçların etkileri geçici. Çok ciddi dönemlerde ilaçlar bu etkileri azaltıyor ama hayatı boyunca bu sorunun tekrar etme riski var. Fiziksel olarak aktif olmalı ve kilo kontrolünü yapmalıyız. Fiziksel olarak aktif olduğumuz sürece aynı zamanda kilo kontrolü konusunda bir adım atmış oluyoruz" diye konuştu.